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食生活を改善することで得られるメリット

野菜とフルーツ

 

食生活を改善することで得られるメリットは育毛だけではありません。

 

ここでは健康に良い食事について解説していきます。

急性胃腸炎を患って知った、健康であることのありがたみ

私は、以前に急性胃腸炎になってしまい、1週間くらいずっと食事がほとんどできないときがありました。
そのときは、ごはんを食べることがほとんどできず、消化が良いとされるうどんですら「重い」と感じるほど私にとっては重症でした。
普段、ご飯をどんぶりで食べ、揚げ物をバクバク食べていた私にとっては、地獄のような1週間でした。
しかも、食事をするとすぐトイレに行かなければなりませんでしたし、腹痛で夜中に何回も起きてしまうこともありました。
そんなとき、改めて健康で食事ができることというのは、日々の当たり前などではなく、とても幸せなことなのだと思い知りました。

美容・健康に効果アリ!スーパーフード完全ガイド ダイエットに有効なスーパーフードとは | 簡単に痩せる方法 健康的な食事のための5箇条を、一つずつ詳しく解説する | nikkei BPnet 〈日経BPネット〉:日経BPオールジャンルまとめ読みサイト
http://www.btsfood.net/ http://www.palanquin-of-gem.net/meal/superfood/ http://www.nikkeibp.co.jp/article/column/20120206/298358/?rt=nocnt

 

健康を維持するためには、よりよい食事をすることが大切だと思うのですが、その食事ができないということは、本当に辛かったです。
それ以来、私は食事ができることのありがたさ、そして健康でいられることのありがたさを感謝するため、食事をするときは感謝の気持ちを忘れずに食べるようにしています。
健康と食事は、切っても切れない関係だと私はそのとき身に染みて痛感しました。

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