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シャンプーや食べ物に気をつけて育毛する

夏の終わりから秋にかけて抜け毛が気になる方が多くいらっしゃいます。

 

この季節は抜け毛の季節で人間だけでなく犬や猫などの動物たちも一斉に夏毛から生え変わる季節でどうしても抜け毛が増えてしまうのです。

 

通常ならたくさん毛が抜けても季節が変わると抜け毛も安定してまた元に戻っていくのですが、季節的な現象とは言えそのまま何もケアしないとどんどん抜け毛が増えてしまい、薄毛の原因となってしまうことがありますので注意が必要です。

 

具体的にはどのようなことに注意すれば良いのでしょうか。

 

まずはヘアケアです。

 

髪の毛は元気な頭皮から生えてくるものです。

 

毛穴に汚れが詰まっていたりすると正常な髪の毛の育成に悪い影響が出てしまうのです。

頭皮にやさしいシャンプー

そこで必要なのが頭皮にやさしいシャンプーです。

 

シャンプーには一般的にシリコンという髪をツヤツヤにキープする成分が入っていますが、このシリコンはときどき毛穴に詰まってしまい血行を妨げてしまうことがあるのです。

 

育毛シャンプーやノンシリコンシャンプーはこうした心配がないので頭皮を正常に保つことができます。

 

また食べ物に気をつけて抜け毛を防ぐことも必要です。

 

会社や育児が忙しいからと言って外食やできあいのものばかり食べていては健康な髪が生えてきません。

 

ビタミンミネラルが豊富で良質なタンパク質を含む食材を使った料理を食べましょう。

 

生野菜や海藻類にはビタミンやミネラルが豊富ですし、豆腐や新鮮な魚や肉は髪の毛を健康に保ってくれる良質なタンパク質が豊富な食材です。

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